Krabbans värld

Då var dagens träning, 5:an i Skatås, avklarad. Jag är nyduschad, väl påklädd och redo för dagens strapatser. Det är inget vidare picknickväder tyvärr och jag misstänker starkt att det blir "grillning" inomhus ikväll, men förhoppningsvis har jag en mycket trevlig dag att se fram emot!

Postad av Krabban 12:51 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Havrefras med mjölk och en tunnbrödsrulle med kaviar
Lunch:Pastasallad
Fika: Kladdkaka och Caffe Moccha på Fröken Olsson.
Middag: Kyckling och bulgur
Kvällsmys: Vindruvor och en godisbit.

Postad av Krabban 12:48 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Müsli med mjölk och lite drottningsylt
Lunch: Grekisk sallad
Fredagsfika: Mumsig kaka som jag inte vet vad den heter
Middag: Pytt i panna med stekt ägg och inlagda rödbetor
Fredagsmys: Lösgodis, mest choklad.

Dagens lärdom: Om man bara äter sallad till lunch, om än med massor av vitt bröd till, så blir man riktigt hungrig framåt eftermiddagen. Och inte gör en fredagskaka stor skillnad det heller!

Postad av Krabban 09:18 | Permalink | Kommentarer

Fredagsfyran
Tema: Valborg

1. Firar ni valborg?
Ja, det är klart! Picknick i Slottskogen på dagen, cortégen på eftermiddagen och grillning på kvällen.
2.Skickar ni upp raketer?
Nej, har man raketeter på valborg?! Skulle nog inte skjutit raketer även om jag visste att det var tradition i och för sig, för jag gillar inte raketer.
3.Ser ni på någon majbrasa?
Nej, fast det kände jag i alla fall till att man gör på valborg.
4.vad betyder valborg för dig/er?
Valborg är väl en av de riktigt stora festarhelgerna. Det brukar dessutom betyda att man fryser ordentligt eftersom man tydligen måste vara ute på valborg. I år tror jag att vi kanske har blivit såpass vuxna att vi avstår från just den delen av traditionen. 1999 var ett undantag då det var 30 grader varmt och jag brände mig rejält i solen uppe på min cortégevagn.

Postad av Krabban 10:48 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Müsli och mjölk
Lunch: Middagen från igår (köttfärsbiff och bulgur), en kopp caffechoc (chokladcappucino)
Mellanmål: Banan
Middag: Fullkornspasta med spenat- och valnötssås

Dagens träning: Skivstång

Postad av Krabban 20:20 | Permalink | Kommentarer

Tänk om jag kunde komma ihåg att lämna in min pulsklocka för att få nytt batteri idag! Har glömt det sjuttioelva gånger.

Postad av Krabban 15:40 | Permalink | Kommentarer

Idag har det blivit:
Frukost: Fullkornsflingor med kanel och mjölk. Leverpastejsmörgås.
Mellanmål: Äpple
Lunch: Lasagne
Mellanmål: Banan
Middag: Köttfärsbiff med bulgur, sås och gröna bönor.

Dagens träning: Joggingrunda runt Munksjön.

Postad av Krabban 20:21 | Permalink | Kommentarer

Kameran som jag vann i vintras har knappt blivit använd alls. Fast igår fick jag i alla fall ett ryck och laddade över de få bilder som fanns till datorn. De var inget vidare, men tyvärr kan jag nog inte skylla enbart på kameran, utan felet är nog mer fotografens som inte har orkat läsa instruktionsboken och dessutom har envisats med att fotografera i diverse svåra ljusförhållanden - skymning, mulet, restaurangmörker, hockeyarena osv.

Postad av Krabban 08:36 | Permalink | Kommentarer

Titta så fint jag har det på mitt nattduksbord idag! Boken är för övrigt riktigt bra.

 

Postad av Krabban 23:06 | Permalink | Kommentarer

Igår blev det:

Frukost: Smörgåsar och mjölk
Mellanmål: Smörgåsar
Lunch: Lasagne
Middag: Fiskwok teriyaki med fullkornsris

Idag har det hittills blivit:

Frukost: Fiberhavregrynsgröt med banan och mjölk
Lunch: Fiskwoken från igår

Till mellanmål kommer jag ta en frukt ur fruktkorgen på jobbet och en skiva knäckebröd. Efter jobbet blir det sedan spin/skivstång på Friskis & Svettis. Till middag tror jag att det blir spagetti och köttfärssås.

Postad av Krabban 14:23 | Permalink | Kommentarer

Veckans tjejsnack

Läsvanor:

1. Läser du mycket?
Det vore synd att säga. Får ryck ibland och plöjer igenom ett antal böcker och sedan blir det lite stiltje på läsfronten igen.
2. Nämn tre av dina favoritböcker
Ur tre helt skilda genrer, som sinsemellan absolut inte kan jämföras: Utvandrarna av Vilhelm Moberg, Isprinsessan av Camilla Läckberg och Ronja Rövardotter av Astrid Lindgren.
3. Har du någon gång funderat på att skriva själv?
Jo, det har jag ju gjort när jag var yngre. Jag tycker om att skriva, men har tyvärr alldeles för dålig fantasi.
4. Är du med i någon bokcirkel/bokklubb?
Nej.
5. Köper du oftast pocket eller inbundet?
Pocket, för att de är mycket lättare att läsa i sängen. Hur bra en bok än är så somnar jag alltid när jag läser. Då är det bäst att man inte håller i något för tungt.

Andra bloggar om: tjejsnack, böcker

Postad av Krabban 12:34 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Smörgåsar
Lunch: Thaikyckling Green Curry med ris
Middag: Lasagne
Kvällsmat: Smörgåsar

Postad av Krabban 21:24 | Permalink | Kommentarer

En riktigt tokig dag (som min kusindotter skulle ha sagt) har det varit idag på jobbet. Allt jag rört vid har kraschat, eller snarare varit kaputt redan innan jag kom i närheten, men jag har upptäckt felet. Galet. Exempelvis håller hela övervakningssystemet på att dö av utmattning och minnesförlust för att vi (mest jag) har lagt in en massa ny information. Jobbigt att vara dator när man ständigt måste arbeta med typ 375 office-fönster öppna samtidigt. Nu använder vi inte office, men jag tyckte det var en bra liknelse när de beskrev för mig varför allt blev helt kaiko.

Fast jag har hållt mig lugn ändå. Har pratat jättekort med min förhoppningsvis blivande chef också. Kändes bra. Det blir nog inte riktigt som jag hade förstått innan, men säkert helt ok. Fast svårt!

Postad av Krabban 18:28 | Permalink | Kommentarer

I fredags 21/4 blev det:
Frukost: Leverpastejsmörgåsar med gurka
Lunch: Matlåda med indiska middagen från torsdagen
Fredagsfika: Mjuk pepparkaka
Middag: Tapas (sådan där tallrik med lite av varje från affären)

Dessutom: vindruvor, stor cappuchino, dumleglass.

Igår blev det:
Frukost: Några smörgåsar
Mellanmål: En bit sockerkaka (efter 12 km löprunda!)
Lunch: Hönökakspizza
Tjekväll: Snacks (grönsaker med dipp, choklad) och mousserande vin

Dessutom: Hetsåt två små Plopp och en Center på väg hem från spårvagnen efter en extremt kort tjejkväll. (Jag följde nämligen inte med ut på stan efteråt.) Väl hemma ett glas Orancio.

Postad av Krabban 14:12 | Permalink | Kommentarer

Nu ska jag alldeles snart traska iväg till tåget i vårsolen för att åka hem. Har fått gjort jättemycket gjort på jobbet hela veckan, så jag är på gott humör även om känner mig lite smått hängig idag. Hoppas det går över med helgens vila!

Postad av Krabban 16:01 | Permalink | Kommentarer

Frukost: En leverpastejsmörgås med gurka. En kesosmörgås.
Lunch: Ärtsoppa. Plättar med varma hallon.
Mellanmål: Knäckebröd
Middag: Indisk kycklinggryta med fullkornspasta

Har dessutom haft en låda vindruvor stående på mitt skrivbord som jag ätit av under dagen.

Dagens träning: Skivstång (och onsdagens träning: spinning medelpass)

Postad av Krabban 15:56 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Polarkraft Extrem med leverpastej och gurka
Lunch: Sprödbakad kummel med citron och persilja, fryst färskpotatis och ärtor
Fika: Mumsig kaka och en kopp cappuchino
Middag: Ärtsoppa och plättar med hallon

Postad av Krabban 20:23 | Permalink | Kommentarer

Då var man tillbaka i vardagen igen. Påskhelgen har varit härlig och jag har verkligen varit ledig. I ett försök att hinna ikapp med bloggandet skippar jag några "krabbans krubb" och gör en sammanfattning av helgens matupplevelser istället.

På långfredagen bar det av ner till Skåne med ett stopp i laxbutikens restaurang på vägen ner. På kvällen var det fin middag med alla kusinerna. Enligt tradition serverades naturligtvis lammstek och jag lyckades hälla i mig rätt stora mängder öl och snaps. På påskafton gick först mamma och jag lite på stan och sedan var det påskmiddag hos farbror och faster. Då var det ägg och sill och lax såklart, plus en del vin. Hade vid det laget också fått i mig en del påskgodis, fast ovanligt lite för att vara påsk.

På söndagen åkte vi hem igen, men först fick vi en ordentlig lunch med baconinlindad köttfärslimpa med svampfyllning, något som jag har starka funderingar på att försöka mig på själv vid något bra tillfälle.

Så nu fortsätter vi raskt vidare och följetongen "krabbans krubb" fortsätter med nästa avsnitt den 19/4. (så slipper jag erkänna att jag åt kebabtallrik igår...)

Postad av Krabban 10:56 | Permalink | Kommentarer

Igår kom alltså tjejgänget stormande till Jönköping. Mormor, mamma och lillasyster hämtade mig och sedan åkte vi och tittade på en gård som mormors mormor (tror jag det var) kom ifrån. Vi var vid kyrkan och letade gravstenar också, och hittade både mormors morföräldrars grav och några ännu mer avlägsna släktingars. Det låter görtrist, men var rätt skoj!

Idag har jag först gått på stan ett par timmar. Efter dålig planering var jag där redan en halvtimme innan affärerna öppnade. Fick roa mig på apoteket, pressbyrån och i en coffee shop. Sedan träffade jag Hans, som hade jobbat några timmar, för en lunchdate innan vi åkte tillbaka till lägenheten. Han packade rätt snart in orienteringsväskan, fotbollsväskan och "åka hem"-väskan i bilen och susade iväg hem till sina föräldrar. Jag, som inte tänkte ägna påsken åt att irra runt i skogen, gav mig ut på en joggingrunda. Väl tillbaka från den regniga rundan sjönk jag ner i badkaret med tidningen Runner's World. Resten av dagen och kvällen har ägnats åt lite av varje. Imorgon bär det av till farmor och farfar i Skåne. Glad påsk på er!

Postad av Krabban 20:40 | Permalink | Kommentarer

Jaha, nu var det dags att skämmas lite då...

Igår (12/4)
Frukost: Fil och havrefras
"Mellanmål": Lösgodis
Lunch: Fullkornspasta med soltorkade tomater, skinka och grillad halloumi (rester från dagen innan)
"Mellanmål": Ostbricka med flera sorters goda ostar. Några chokladbitar.
Middag: Tagliatelle Gratén al Forno på Pasta Etc. Ett glas vitt vin.

Idag (13/4)
Frukost: Två ostsmörgåsar.
Fika: En Kaffe Moccha - med vispgrädde...
Lunch: Typ kinamat
Mellanmål: Knäckemacka med kaviar
Middag: Kebabpizza (två tredjedels) med fullkornsbotten. En coca-cola. De gör faktiskt pizza med fullkornsbotten på vår närmaste pizzeria, och jag tycker det är godare än vanlig, men särskilt nyttigt blir det ju knappast med pizza ändå.

Hmm... tar man bort godiset, kaffe mocchan (som alltså är ungefär som cappuchino med chokladsås), halloumiosten, ostarna från ostbrickan, osten från pastan, osten från ostsmörgåsarna, kaviaren och pizzan... och colan, så har jag ju ätit bra. Nog för att ost är gott, men det finns ju annat som är ännu godare. Fast nu blir det ju mest ägg ett par dagar... eller?!

Postad av Krabban 20:16 | Permalink | Kommentarer

Hurra! Idag kommer min mamma, mormor och syster och hälsar på, och sedan ska jag åka med dem tillbaka till Göteborg. Pappa ville inte följa med för han trodde inte han skulle orka med allt tantpladder i bilen...

Bara några timmar kvar. Sedan blir det påsklov för min del!

Postad av Krabban 09:42 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Fil med drottningsylt och müsli
Mellanmål: Äpple
Lunch: Indisk lunch på ett lunchställe som jag inte minns vad det hette.
Mellanmål: Banan
Middag: Fullkornspasta med soltorkade tomater, skinka och grillad halloumi

Dagens träning: 50 min joggintur

Postad av Krabban 09:40 | Permalink | Kommentarer

Veckans tjejsnack

Påskpynt:
1. Målar ni ägg hemma hos er till påsk?
Nja, inte hemma hos mig, men det kommer säkert målas lite ägg hemma hos farmor och farfar där jag ska vara i påsk. Det brukar inte gå att slippa undan...
2. Äter du mer ägg än vanligt till påsk?
Definitivt. Äter nästan aldrig ägg annars.
3. Går du i kyrkan i påskhelgen?
Det har faktiskt aldrig hänt. Går ju inte i kyrkan någon annan gång heller i och för sig.
4. Äter du lamm till påsk?
Japp, det brukar det bli. Fast om jag skulle stått för maten hade det blivit något annat.
5. Vad betyder påsken för dig, är det en religiös högtid eller en mysig inledning på våren?
Det är ju helt klart förknippat med våren. Och med ledighet. När jag pluggade hade jag två veckors påsklov vilket inte var så dumt. Nu blir det åtminstone en riktigt lång helg.

Andra bloggar om: tjejsnack, påsk, våren

Postad av Krabban 08:30 | Permalink | Kommentarer

Igår var jag på Oriflame-party. Hahaha! Det är ungefär som ett Tupperware-party... tror jag i alla fall, jag har aldrig varit på något sådant innan heller... fast det är smink och skönhetsprodukter som visas upp och säljs istället för plastburkar. Jag var nog en ganska otacksam kund. Jag använder ju knappt ens mascara varje dag, än mindre rengöringsmjölk OCH ansiktsvatten OCH dagkräm OCH nattkräm OCH foundation OCH puder OCH... Det var ändå lite intressant att se hur ett sådant där säljparty går till. Det var för övrigt min arbetskamrat som höll i det hela, och vi var hemma hos en annan arbetskamrat så jag gick dit mer för att se hur hon bodde, vara lite social och så. Naturligtvis slutade det med att jag fyllde i en beställningssedel också.

Postad av Krabban 08:08 | Permalink | Kommentarer

En riktigt slarvig dag ur matsynpunkt...

Frukost: Havregrynsgröt med lite honung och mjölk. Två ostmackor.
Lunch: Middagen från igår, dvs klyftpotatis, fläksfilé och mumsig sås.
Mellanmål: Knäckemacka
"Snabbmat": Fil med banan och müsli.
Kvällsmat: Kex och goda ostar, mjuk pepparkaka
Snacks: Valnötter

Postad av Krabban 08:03 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Havrefras med mjölk. Två mackor med salami.
Mellanmål: "Nödproviant under timmeslång promenad i ösregn" = Lite nötter och russin och lite överblivet godis från igår.
Lunch: Färsk pasta med räkor, paprika och smaksatt creme fraiche.
Middag: Klyftpotatis, fläskfilé och balsamvinägersås.
Kvällskaffe: Stor cappuccino från vår egen espressomaskin...

Postad av Krabban 14:55 | Permalink | Kommentarer

När man stöter på soldater i släktforskningen kan man hitta mycket roligt. "Svärmor" har åtminstone fyra anfäder som var soldater, alla födda på sjuttonhundratalet. Det här är historien om korpral Lars Stolt.

Lars Stolt föddes 1766 i Järpås socken. Fadern hette Anders Hallberg. När han var 20 år gammal, den 20:e september 1786 antogs han som soldat i Magra rote, Väne kompani, Västgötadals regemente. Han var 5 fot 10 tum lång. Den 27:e januari 1789 mönstrade han i Ekenäs i Finland. Sverige deltog då i det som kom att kallas Gustav III:s ryska krig, som pågick mellan 1788 och 1790. Samma år föddes Lars Stolts första dotter Annika som han fick med hustrun Stina Karlsdotter. Med henne fick han sedan ytterligare en dotter, Kerstin född 1792, och två söner Karl född 1794 och Anders född 1799.

Omkring år 1800 blev Lars Stolt befordrad till korpral. Tre år senare i maj dör hans hustru Stina, men redan samma år i december gifter han om sig med Anna Andersdotter. År 1817, efter 30 tjänsteår i armén begär och får han avsked med underhåll och betyget tjänst med beröm. Han hade då bevistat fem fälttåg. Under hans tjänsteår hade Västgötadals regemente deltagit i Gustav III:s ryska krig 1788-1790, Pommerska kriget 1805-1807, Danska kriget respektive ryska kriget, båda 1808-1809 och Norska fälttåget 1814. På den här sidan finns det mängder om information om svenska indelningsverket, de olika regementena, släktforskning i allmänhet och militärhistoria. Man får leta sig fram bland de många länkarna.

År 1836 hustrun Anna och 1838 dör Lars Stolt själv i bröstfeber.

Källor: Dalslands soldatregister och kyrkoböcker för Magra och Stora Mellby socknar.

Andra bloggar om: släktforskning, soldater, historia

Postad av Krabban 11:00 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Havregrynsgröt med russin och mjölk. Två köttbullemackor.
Mellanmål: Äpple
Lunch: Tacos
Middag: Räkor, vitlöksbaguette och andra tillbehör, två öl.
Kvällsgodis: Lösgodis. Smaskigt

Dagens träning: Basic Step-up

Postad av Krabban 16:39 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Havrefras med frysta hallon och blåbär och mjölk.
Mellanmål: Banan
Lunch: Pepparbiff med kokt potatis och bearnaisessås på restaurang Crystal. En liten kaka till kaffet efteråt.
Fredagsfika: Två bitar hembakad toscakaka. Mums!
Middag: Middag på Pizza Hut. Tortillachips med gräddfil, jalapeños, färska grönsaker, cheddarost och salsasås till förrätt och sedan en Forest Pan Pizza med mozzarella, lättrökt skinka och champinjoner. Staropramen att dricka.

Postad av Krabban 17:48 | Permalink | Kommentarer

När jag var ute och joggade igår sprang jag en bit längs Dunkehallaån. Det är inte så mycket till å egentligen, men i forsarna och fallen ner mot Vättern låg en gång många vattenkvarnar som gav kraft till flera fabriker.

Det intressanta med detta, åtminstone för mig, är att en av dessa fabriker var Jönköpings gevärsfaktori och där var flera av mina förfäder verksamma som pistolmakare. Minst en av dem var dessutom mästare och ålderman i vapensmedernas skrå. På biblioteket hittade jag massor av information om dessa vapensmeder, fyra vapensmeder i rakt nedstigande led i släkten Giöther. Jag hittade till och med bilder på pistoler som gjorts av just Magnus Giöther dä och Magnus Giöther dy. (Just nu har jag inte alla papper här, men jag ska försöka skriva mer snart när jag har mer information tillgänglig).

Jag kände historiens vingslag när jag sprang där längs forsarna. En av skolorna här i stan har gjort en jättefin hemsida där man kan läsa mer om Dunkehalla, om vapentillverkningen och annat om Jönköpings historia.

Andra bloggar om: släktforskning, jönköping, historia.

Postad av Krabban 13:58 | Permalink | Kommentarer

Fredagsfyran
Tema: Våren

1. Har vårkänslorna börjat spira i kroppen?
Definitivt de dagar då solen skiner. Då är jag full av vårkänslor. När det snöade häromdagen höll de sig undan lite mer...
2. Har våren anlänt till din ort?
Japp. Enligt SMHI har våren nu kommit så här långt.
3. Vilket vårtecken längtar du mest efter, förutom det näringsrika påskgodiset?
Tussilago.
4. Vad är det bästa med våren?
Ljuset och värmen! Vårskor- och jacka. Äta glass i solen. Joggingturer i kvällssol. Sol, sol, sol!

Andra bloggar om: Fredagsfyran

Postad av Krabban 13:07 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Två knäckemackor med skinka och tomat. Ett glas mjölk.
Mellanmål: Äpple
Lunch: Middagen från i tisdags, bulgur- och halloumigrejen.
Mellanmål: En knäckemacka och en banan.
Middag: Gryta med bacon, purjolök, squash, krossade tomater och massor av vitlök och chili. Fullkornsris till
Kvällssnacks: Några valnötter

Postad av Krabban 12:35 | Permalink | Kommentarer

Idag kom jag iväg på årets första runda med jogginskor på fötterna här i Jönköping, och det efter att ha cyklat precis hela vägen hem efter jobbet och inte leda cykeln en enda meter uppför "alptoppen". Efter bergsbestigningen på cykel, 40 minuters joggande och en kvarts styrketräning känner jag mig riktigt duktig. Med tanke på att jag vid den här tiden förra året knappt orkade jogga 10 minuter i sträck så borde jag faktiskt känna mig nöjd. Det var egentligen skitväder, men det regnade i alla fall, vilket är en stor förbättring mot igår när det snöade. Dessutom fullkomligt älskar jag att det är ljust ute fortfarande när man kommer hem halv åtta på kvällen. Jag tycker man blir så mycket piggare och gladare när det är ljust. Nu har jag dessutom fått i mig mat och tagit en lång dusch, så förutom att känna mig riktigt duktig känner jag mig också riktigt seg... Fick flera uppslag till blogginlägg när jag var ute och joggade. Jag får se om jag skriver något senare ikväll, men först måste jag ta hand om maten som blev över, diska, packa väskan inför helgen och sedan kommer jag nog stupa i säng.

Andra bloggar om: träning, jogging

Postad av Krabban 21:06 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Fiberhavregrynsgröt med rivet äpple, kanel och mjölk. En kopp extra stark låtsasespresso med mycket låtsasmjölk från kaffemaskinen på jobbet.
Mellanmål: Nästan en kiwi (svåräten) och ett äpple
Lunch: En halv tallrik fisk- och skaldjursgryta med limeaioli på restaurang Åtta Glas. Att jag endast åt hälften berodde på att skaldjur var i det här fallet var musslor (som jag inte tycker om) och något som liknade små minibläckfiskar och som nästan fick mig att kräkas.
Mellanmål: En apelsin och en näve valnötter
Glass: En av årets glassnyheter, nämligen Ahlgrens bilar. Helt i onödan, men jag kunde inte motstå. Gav mig lite vårkänslor när jag promenerade hem medan snön föll.
Middag: Någon indisk kycklingrätt som jag hade i frysen med fullkornspasta och broccoli & gula morötter.

Postad av Krabban 08:15 | Permalink | Kommentarer

En lång latte lättmjölk fick jag ju i mig i måndags nere på NE-terminalen på väg till Jönköpingsbussen. Det är bra när man kan välja om man vill ha lättmjölk eller standardmjölk tycker jag. Fast det där med att det kallas kort, lång och grande tycker jag är fånigt. Det kan väl heta liten, mellan och stor. Så tycker jag.

På tal om saker som inte blivit noterat i "krabbans krubb" under veckan kan jag också erkänna att det inte blev någon kiwi till efterrätt igår, men däremot en halv kaffekopp med Seven Grains, som jag åt som "godis" till mitt kvällste. Definitivt bättre än godis, men helt i onödan.

Mer bloggar om: kaffe

Postad av Krabban 13:40 | Permalink | Kommentarer

Nu är det definitivt ingen tvekan om att vi är inne i april månad. Först solsken och ganska varmt, sedan hagel och nu snö, snö, snö. Det verkligen vräker ner, men det verkar som om det smälter på marken. Orkar inte annat än att sucka.

Postad av Krabban 08:13 | Permalink | Kommentarer

Somliga dagar måste man bara få klaga och gnälla lite, fastän nästan hela dagen har varit riktigt bra.

Efter jobbet cyklade jag glatt iväg till träningen, som jag liksom såg extra mycket fram emot eftersom det förmodligen var den sista på Friskis för den här säsongen. Det började bra. Jag kände mig urstark på skivstångspasset. Sedan cyklade jag i kanske 10 minuter innan jag avbröt passet därför att jag helt enkelt fick så ont i en ganska känslig (kvinnlig) kroppsdel. Det brukar vara lite obekvämt med spinning just när jag har mens, men idag var det verkligen helt outhärdligt! Ja, ja, jag hade i alla fall fått mig ett ordentligt pass styrketräning.

Sedan skulle jag - just det - cykla hem också. Aj aj, fast man sitter nog lite annorlunda på en vanlig cykel för det gick bättre i alla fall. När jag kom till Dunkehallavägens backe upp mot Dalvik klev jag av och ledde cykeln. Då började det regna. Så när jag kom upp för backen var sadeln helt våt och jag helt kall med våta jeans. Fast då var det ju inte så långt kvar hem, så jag tänkte att jag lika väl kunde leda cykeln sista biten också. Jag hade ju absolut inte bråttom. Tror ni inte det börjar hagla?

Nu är jag åtminstone mätt och belåten.

Postad av Krabban 20:19 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Mild lättyoghurt naturell med banan och Gott Liv Fullkorsflingor + en halv blodgrapefrukt.
Mellanmål: Äpple.
Lunch: Middagen från igår
Mellanmål: Banan och knäckebröd.
Middag: Bulgur, kikärtor och soltorkade tomater med grillad halloumi, purjolök och squash - inspirerat av recept på Tasteline.com, men alltså med purjolök och squash istället för färska örter. Kanske det blir en kiwi till efterrätt om en stund också.

Postad av Krabban 20:07 | Permalink | Kommentarer

Idag cyklade jag till jobbet för första gången i år. Det var riktigt skönt, men så är det ju bara en lång, lång nerförsbacke också. Vi får väl se om jag känner mig lika euforisk ikväll när jag ska cykla uppför hela långa backen efter träningen.

Upptäckte att mitt kort på Friskis & Svettis bara är giltigt t.om. imorgon. Jag trodde nog att jag hade ett par veckor till kvar. Nu blir det verkligen dags att bestämma sig för hur jag ska lägga upp vår- och sommarsäsongens träning. Är det någon idé att köpa ett nytt kort nu när jag ändå har tänkt börja träna mer utomhus? Och om jag ska köpa nytt kort, vad ska jag ha i så fall. Månadskort, 10-kort, kort för bara gympa, kort för bara spinning, kort för allt?

TW och jag brukar gå lunchpromenad varje dag på jobbet. Fast inte på fredagar för då går vi oftast ut och äter allihop. Men nu funderar vi på att byta ut lunchpromenaden mot en lunchrunda på cykeln runt Munksjön någon gång då och då istället. Det är bra. Det blir lite variation.

Postad av Krabban 10:59 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Ostsmörgåsar, kaviarsmörgåsar och juice.
Mellanmål: Kaviarsmörgås.
Lunch: Fullkornspasta och köttfärssås.
Mellanmål: Pizzabulle.
Middag: Fullkorspasta med bacon- och svampsås. Ungefär det här, men med MiniMat istället för matlagningsgrädde. En banan till efterrätt.

Postad av Krabban 22:27 | Permalink | Kommentarer

Veckans tjejsnack

Just nu...
1. Är det något speciellt du längtar efter just nu?
Längtar efter Hans såklart, och våren.
2. Hur är vädret hos dig just nu?
Mulet, men ganska varmt, och i alla fall inget regn!
3. Vilken hemsida kommer du att besöka härnäst?
Friskis&Svettis tror jag, för att kolla vad jag ska gå på för pass i veckan.
4. Önskar du att du vore någon annanstans just nu?
Ja! Hemma med min älskling!
5. Önskar du att du vore någon annan, isåfall, vem?
Verkligen inte! Är väldigt nöjd med att vara just jag.

Mer bloggar med Tjejsnack

Postad av Krabban 14:10 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Havrefras med mjölk
Mellanmål: Energikaka
Sen lunch/tidig middag: Shephard's pie, dvs köttfärssås med potatismos i ugn, och ruccolasallad med champinjoner.
Kvällsmat: Pizzabullar
Kvällsfika: Kanelbullar

Postad av Krabban 14:06 | Permalink | Kommentarer

Igår kväll var vi hos M och I och blev som vanligt bjudna på fantastiskt god och spännande mat och hade en mycket trevlig kväll!

Till att börja med blev vi bjudna på plocktallrik och en frozen drink med bland annat campari bitter och apelsinjuice.

Huvudrätten erbjöd nya smakupplevelser då vi fick strutsfilé. Detta serverades med rotsakspytt, jordärtsskockspuré, rödvinsreducerad sås, sallad och vin. Strutsfilé visade sig vara väldigt gott, så det blir definitivt något vi kommer att äta igen!

Efterrätten var calvadosäpplen, som också var en riktig höjdare, och vad passar inte bättre än att dricka just calvados till?

Dessutom fick vi kaffe med chokladbit, åtskilliga mängder sprit och diverse snacks. Idag är som ni förstår en minst sagt slö dag.

Postad av Krabban 15:35 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Havregrynsgröt med russin och mjölk
Lunch: Hemmagjorda hamburgare med bland annat tacosås, stekt lök och fullkorsnhamburgerbröd (kan rekommenderas - godare än vanligt hamburgerbröd). Kompletterade även med lite färsk pasta och morotsstavar och paprikabitar. (Konstigt, men hmm, vi är väl konstiga helt enkelt)
Middag: Middagen kräver ett eget inlägg, så jag återkommer om den.

Dagens träning: Cykel-Cirkel på Fysiken.

Postad av Krabban 15:28 | Permalink | Kommentarer

Frukost: Mild lättyoghurt naturell med havrefras och massor av kanel.
Mellanmål: Ost- och skinkfralla.
Lunch: Dagens GI (har ni hört något så fånigt?) - Grönsakswraps med röda linser och tsatsiki på restaurang Martini.
Fredagsfika: Mumsig marängtårta med blåbärsgrädde.
Middag: Rotfrukter i ugn med bearnaisesås. (Och en öl)
Kvällsgodis: Några Riesenkolor.

Postad av Krabban 12:25 | Permalink | Kommentarer